Re[2]: MUDr. Jan Šula - Imunologie Odpuštění v žitém životě :: Make it work, then make it elegant, then make it fast.


node:	Re[2]: MUDr. Jan Šula - Imunologie Odpuštění v žitém životě
template:	4
parent:	Re: MUDr. Jan Šula - Imunologie Odpuštění v žitém životě
owner:	mirex
created:	18.04.2018 - 13:28:28

cwbe coordinatez:
101
63535
4685289
8487707
8487884
8487925

ABSOLUT
KYBERIA

permissions
you:	r,
system:	public
net:	yes

>> Bavila som sa minuly tyzden s lekarom ...

Asi usudil, ze ten problem moze mat povod v hlave, a tam by placebo efekt mohol zafungovat. Dufam, ze by tym neriesil choroby fyzickeho razu, alebo vazne choroby ktore sa daju liecit liekmi.

00000101000635350468528908487707084878840848792508487937

Jedna sa o PMS, mam pravidelne cca tyzden pred kramami celkom peklicko, fyzicky aj psychicky. Do takej miery ze mi to vyrazne zasahuje do mojej produktivity a kvality zivota. Hovorila som o tom lekarom posledne 4 roky. Zakazdym pokrcili plecami, ze ved som zena, ze je to normalne.

Dospelo to do takeho stadia ze som proste zariesila par mesiacov dozadu psychologa a ten kazdy mesiac videl 2-3x stabilneho cloveka, a potom raz-2x emocnu trosku. Skonstatoval ze mozme pracovat na urcitych veciach, ale ze toto by sa vazne malo riesit ako fyziologicky problem, zkontaktoval kolegu a tak voila, po 4 rokoch mi lekar prvy krat zacal riesit tento problem inak nez len mavnutim ruky, sak lebo som zena.

Samozrejme ze na tento problem co mam ma vplyv moj vseobecny emocny a psychologicky status, cize viem si predstavit ze ono to placebo naozaj pomoct moze. Skusila som prvy hormonalny treatment, ktory vsak mal nejake neprijemne vedlajsie ucinky a tak sa doktor spytal ci som skusala homeopatika. Z jeho strany validny krok imho

0000010100063535046852890848770708487884084879250848793708488097

ak Ti Tvoj lekár neporadil, tak Ti poradím ja.
Odporúča sa dať v počiatku PMS antidepresívum typu SSRI a keď sa spustí menštruácia, tak vysadiť.
Vraj to pomáha veľmi dobre.

edit: 3 dni pred PMS nasadiť SSRI preparát

0000010100063535046852890848770708487884084879250848793708487982

predpokladam, ze si vyskusala uz vselico
chcem sa vsak spytat, ci si okrem mediciny neskusala aj napriklad yogu
viem, ze konkretne u iyengarovej su specialne sekvencie asan pre PMS aj asany pocas periody
a potom mi spoluziacka spominala aj hormonalnu yogu, vyoperovali jej stitnu zlazu pred vela rokmi a toto jej pomohlo sa zbavit roznych zdravotnych tazkosti

000001010006353504685289084877070848788408487925084879370848798208487993

pridavam sa, uz po polroku pravidelnej (kazdy den) jogy neprijemne veci okolo kramov stratili intenziu na vlacne zniesitelne minimum

00000101000635350468528908487707084878840848792508487937084879820848799308487994

A naucila si sa to sama? Ako?

0000010100063535046852890848770708487884084879250848793708487982084879930848799408488006

moj model bol prve 3 mesiace doma private lessons 2x tyzdenne. kazda hodina + jeden cvik, zvysne dni som opakovala flow sama a tym si to aj pekne postupne zapamatala. drahsie, ale casovo a learning curve efektivne, po tej dobe su sama vies cvicit kedy mozes den po dni ten flow podla toho ako sa citis, na mas/nemas chut a raz za tyzden dva guided hodina kde ti teacher da upgrade/opravi etc

000001010006353504685289084877070848788408487925084879370848798208487992

Hej, viem velmi dobre ze joga, ci fyzicka aktivita by mi pomohli v mnohych oblastiach, aj v tejto. Problem je ze aktualne zonglujem milion veci naraz (dieta, studium, staze, vyskum, rozne diametralne odlisne joby, domacnost..) a kazdy tyzden je uplne odlisny od predchadzajuceho cize riesit nejake pravidelne classes je pre mna momentalne nedosiahnutelne, aj ked som to skusala(tanec) , no skoncilo to totalny failom, co si dost vycitam.

Ja si myslim ze az dostudujem konecne bude to trocha jednoduchsie, chapes, aspon ako taka rutina. Da sa to riesit ako samouk?

00000101000635350468528908487707084878840848792508487937084879820848799208488031

nemoze to byt aj tak, ze v tomto loade vobec nemáš na seba priestor,
tak nejak ti to to pms pripomína, že helloo darling...

0000010100063535046852890848770708487884084879250848793708487982084879920848803108488035

Jasné že jo :) ale inak sa nedá momentálne, skrátka ešte jeden rok musím zatnúť zuby a volako sa tým presekat

000001010006353504685289084877070848788408487925084879370848798208487992084880310848803508488277

captain obvious :)

čo ťi pomáha relaxovať?

00000101000635350468528908487707084878840848792508487937084879820848799208488031084880350848827708488321

more, slnko, plaz :)

ako cez vikend sa vzdy snazime spravit si vylet, obcas vsetci traja, obcas muz robi sobotu, ja nedelu

nic, ak sa mi do 2 hodiek podari dokoncit jeden projekt tak pojdem konecne na bajk k pobreziu, uz to mam v plane cca 2 roky :)

00000101000635350468528908487707084878840848792508487937084879820848799208488016

naucit sa to urcite da, ale ak ti to ma priniest ziadany efekt, tak by som sa ucil radsej pod vedenim niekoho kto vie o co ide
lebo tak ako ti tie cviky mozu pomoct, ak sa robia spravne tak ti naopak mozu aj uskodit

ea to vyriesila inspirativne imho ;)

0000010100063535046852890848770708487884084879250848793708487982084879920848801608488287

hihi. som mala hlavne *epic* stastie na mudru ucitelku teraz uz friend. zobrala do uvahy moje urazy a limitacie a nesla hranu, ale citlivo. prvy mesiac som nemala ani na jogu samotnu. cvicila so mnou pilates az nemam bolest pri basic pohyboch

login::		password::
	name:: id::