login::  password::




cwbe coordinatez:
101
63539
63556
4623236

ABSOLUT
KYBERIA
permissions
you: r,
system: public
net: yes

neurons

stats|by_visit|by_K
source
tiamat
K|my_K|given_K
last
commanders
polls

total descendants::
total children::62
43 K

show[ 2 | 3] flat

Saunujete?
Pravidelne
 
0%
Obcas
 
0%
Rad/a by som zacal/a
 
0%
Nie
 
0%
101 voted

mysak0
yank0
Burning A0
cell0
Abbys0
hvizdo0
week0
pht0
XcomeX0
yar0
Golev0
psylens0
ulkas0
mlieko0
maaca0
sioux1
depe1
e1m11
lubomier.sk1
Barix1
Loori1
mleeko1
sonik1
ninja1
azazel1
repelent1
fero1
KredenZ1
Kandel1
.:KONIK:.1
igggy1
Robin1
Heaven and Hell1
Shorky1
zayo1
MiDy1
GAZ1
dudel1
p4r4nojko2
Ivan2
w4ldo2
infect2
Midnight Mis...2
total trash2
zoje2
Milka2
smrtak2
noele2
burinka3
Dekster7
sadza7
or.lock8
_8
famine8
ZAP8
dontbelight8
grzegorz brz...8
and.ray9
kybu10
droid10
kljucevskaya11
pstmn11
triyen12
fds14
mesko15
maud15
blackhole15
ne15
ode15
cocacoala15
haju18
donatella er...19
hargi20
slimaque20
DFH20
sly20
spiso21
Punani21
slimo21
nesst21
mythea21
bibi21
sven21
melmoth21
paradigm shift21
mono21
asides21
baNANA23
keyser soze23
mishoa23
23
hooger23
nabukadnesarov23
MiHaL27
vposled27
Samorost27
gutta27
Shorty.27
Careful With...27
cv::be27
174427
:j4nc027
Ywettka27
gizo27
wo.hu27
fazulisko27
pagi27
mimiak27
haro27
mandalavandal27
ma27
Khatkae27
fuz027
scourge27
cehaikso27
Majooo27
jamajka28
desconocida28
Mir228
Tomik28
sasha28
farebna28
wsk29
mrkqua30
Siren30
Miarmi32
LDuck32
ne_ve_na32
RicCo32
balgain32
naomi32
ludna32
otep32
zu*33
reactive33
wtf33
bBaran33
kata mach36
polar37
lilith37
maioiam[Lock...37
LBreaker37
kuku37
qP37
janeire37
.sw3rty37
Takmersen37
maima39
maj_ka[Locke...39
839
lussul40
krpataa44
fito44
sinmae:ja:sVs44
jinx44
ferlinghetti45
ritomak46
a nk l47
evaku48
JustEnJoy48
kittike48
naamah51
tigeree57
lucifer60
mischele60
mzpx60
zack65
macik66
ian carry66
greensun66
k0zmonAut66
amenities_spasSauna.jpg

Sauna, saunovanie


preskoc rovno na diskusiu

NIEČO O SAUNOVANÍ
Dnes žijeme vo svete plnom toxických látok. Každý deň sme vystavení chemikáliám v jedlách, ktoré denne konzumujeme, vo vode, ktorú pijeme ako i znečistenému vzduchu, ktorý denne dýchame. Ťažké kovy, ktoré sa nachádzajú vo vakcínach, ako i jedovatá ortuť v amalgánových výplniach sú ďaľším zdrojom toxicity. Veľké množstvo toxických látok môže negatívne ovplyvniť naše telo, čo spolu s nezdravými návykmi, ako nezdravá výživa, nedostatok pohybu, nedostatok spánku, môže mať za následok zdravotné a psychické problémy. Keď je naše telo presýtené toxickými látkami, je najvyšší čas začať s detoxikačným programom.

Saunovanie uvoľňuje telo i dušu, nervové napätie, prináša psychickú a fyzickú relaxáciu a prispieva k regenerácií síl. Sauny skutočne dokážu uviesť telo i dušu do harmonického a rovnovážneho stavu. Sauna je vraj prameňom mladosti, pomáha posilňovať krvný obeh, skvalitňovať činnosť srdca a oživuje pleť.

Kompletne informácie o saunovaní od základov po zdravotné benefity

Sauna je ideálny prostriedok pre detoxikáciu

Saunovanie je vlastne striedanie pobytu osôb v horúcom prostredí, pri ktorom sa naše telo zohreje a začne sa intenzívne potiť a nasledné ochladzovanie v chladnej vode (sprcha, bazén), prípadne studený vzduch vonku alebo sneh. Pri potení sa z tela vylučujú toxické látky a dochádza k dokonalému prekrveniu pokožky i svalstva. Okrem iného sa do pohybu dajú hormóny, čím dochádza k uvoľneniu, zmierneniu bolestí svalstva a kĺbov a prečisťuje sa dýchanie. Po prudkom schladení sa upokojuje mierne zvýšená srdcová činnosť, prehlbuje sa dýchanie a neraz ustúpia migrénne bolesti hlavy. Človek sa zbavuje pocitu stiesnenosti, stresu a ľahšie zaspí. Saunovanie podporuje aj tvorbu protilátok a obranyschopnosť organizmu. U jedincov, ktorí sa pravidelne oddávajú tomuto obradu, bol zaznamenaný nižší výskyt ochorení dýchacích ciest, najmä chrípky. Blahodarný vplyv sauny sa prejavuje aj v rámci prevencie reumatických ochorení, infarktu mokardu, zažívacích porúch, dvanástorníkových vredových chorôb a rôznych neuróz. V podobných súvislostiach možno hovoriť i o predchádzaní rôznym alergickým prejavom.

Frekvencia saunovania

ak je medzi jednoltivými turnusmi zachovaný interval max. jeden až dva týždne ide o ozajstné saunovanie. Dlhšie časové intervaly predstavujú formu nepravidelného saunovania a prakticky sa vždy začína odznova. Rozohriatie organizmu horúcim vzduchom je ideálnou prípravou najmä pred masážou svalstva. Rovnako sa krátky pobyt v teple odporúča športovcom pred rozcvičením a podaním výkonu.

Pre správny zážitok zo saunovania je tu pár rád ako na to:
- pred vstupom do sauny začíname hygienickou očistou intímnych častí ako aj celého tela (mydlom a vodou)
- vždy pred vstupom do sauny a po ochladení si treba dôkladne osušiť celé telo

Fázy saunovania

1.fáza - potenia - pri saunovaní pokryjeme ležadlo utierkou vždy tou istou stranou
- saunujeme sa ležmo so zdvihnutou hlavou a dolnými končatinami, alebo v polosede
- pred ukončením pobytu v saune sa posadíme (cirkulačná adaptácia)
- dĺžka pobytu v potiarni je individuálna cca 5 - 15 minút (dosiahnuť pocit túžby po ochladení)

2.fáza - ochladzovacia
- nasleduje po ukončení potenia a predstavuje výraznú nárazovú srdcovo-cievnu záťaž, preto ju volíme šetrne a individuálne. Ochladzujeme sa rôzne, podľa tepelnej tolerancie a podľa zdravotného stavu (vlažná sprcha od dolných končatín, ponorenie v chladnom ochladzovacom bazéne a pod.)

3.fáza - odpočinok
- odpočinok s celkovým uvoľnením po potení a ochladení má trvať cca 10 - 30 minút. Odpočívame v ľahu, v sede, s dopĺnaním tekutín (minerálne vody, ovocné šťavy a pod.)
- procedúry ako masáž, plávanie sú vhodné až po ukončení odpočinku na záver saunovania

Typy saun


SUCHÁ SAUNA (Fínska sauna)
* Teplota: 85 - 100°C
* Relatívna vlhkosť: 10%
* Odporúčaná doba pobytu: max 15min.
* Opakovanie procedúry: 2 - 3x
* Ukončenie saunovania: ochladenie studenou vodou.

Suchá sauna je hypertermická procedúra so striedaním tepelných podnetov. Má minimálnu vlhkosť a teplotou 100 až 110°C. Severské národy ju používajú dlhé stáročia na očistu, otužovanie a upevňovanie zdravia. Saunovaním možno dosiahnuť zníženie svalového napätia, zlepšenie rozsahu pohybov v kĺboch, svalovú a psychickú relaxáciu, zrýchlenie metabolizmu, zbavuje telo toxínov. Stimuluje systém žliaz s vnútorným vylučovaním a pozitívne ovplyvňuje imunitu - ovplyvnením niektorých mechanizmov protiinfekčnej obrany. Prináša úľavu v podobe dobrej nálady a ústupu opuchlín, bolesti kĺbov končatín a zmäkčenie stuhnutých a unavených svalov.

Odporúča sa pri:
- liečbe horných dýchacích ciest
- poruchách pohybového ústrojenstva
- nespavosti
- alergických stavoch

Okrem medicínskych dôvodov má sauna aj esteticko-kozmetický účinok. Má priaznivý účinok na vlhkosť kože jej udržiavaním v prirodzenom stave. Ďalšie účinky: hyperemický, relaxačný, regeneračný, revitalizačný, posilnenie imunitného systému, povzbudzujúci, celkové telesné a psychické uvoľnenie.

Kontraindikácie:
- všetky akútne ochorenia a horúčkovité stavy, infekčné choroby
- infekčné, prenosné, parazitárne ochorenia
- epilepsia
- vzplanutie a zhoršenie všetkých chronických ochorení
- celková arteroskleróza s orgánovým poškodením
- ochorenie žliaz s vnútorným vylučovaním, liečba kortikoidmi (zvýšená činnosť štítnej žľazy)
- rakovinové ochorenia (zhubné nádory)
- náchylnosť na krvácania (krvácavé choroby)
- vek nad 70 rokov, pokiaľ sa osoba doposiaľ nesaunovala
- stav po srdcovom infarkte a cievnej mozgovej príhode (po lekárskom vyšetrení bez komplikácií 3 mesiace)
- všetky ochorenie srdca a ciev po konzultácií s odborným lekárom
- stavy po zápaloch žíl
- hypertenzia
- dekompenzovaný diabetes mellitus
- nehojace sa kožné defekty akéhokoľvek pôvodu

BYLINNÁ SAUNA

Ide o mierne teplú a vlhkú saunu, ktorá je súčasným trendom. Pri tomto type teplota v saune neprekračuje 75 - 80°C, súčasne je však udržiavaná vysoká relatívna vlhkosť vzduchu (do 70%). Vďaka tomu vlhká sauna eliminuje účinky suchej sauny (vysoká záťaž obehového systému, sťažené dýchanie horúceho vdzuchu, ...) Táto sauna využíva skúsenosti aromoterapie ako jednej z metód prírodnej medicíny. Z historických skúseností je dnes už zrejmé, že jednou z najúčinnejších a súčasne najstarších metód používania aromoterapie je inhalácia, čiže vdychovanie vôní. Mozog vyvoláva po prvotnom vneme spôsobenom pachmi rôzne reakcie a následne i hojace procesy s dlhodobým efektom.

PARNÝ KÚPEĽ (PARNÁ SAUNA)
* Teplota: 45 - 65°C
* Relatívna vlhkosť: 50 - 100%
* Odporúčaná doba pobytu: 10 - 20 min

Pôsobením vlhkého tepla približne 45 - 53°C s relatívne vysokou vlhkosťou sa telo prehreje, zrýchli sa metabolizmus a tým sa zbavuje toxínov. Uvoľňuje svalstvo a pohybový aparát s následnou celkovou relaxáciou. Parný kúpeľ predstavuje nižšiu záťaž organizmu, preto si ju po konzultácií so svojim lekárom môžu dovoliť i ľudia, ktorí nemôžu kvôli zdravotným problémom navštevovať klasickú saunu.

Prečo práve parný kúpeľ:
- keď sa telo prehreje, rozšíria sa cievy, zrýchli sa krvný obeh a zníži sa krvný tlak. Zlepší sa prekrvenie a teda aj látkový výmena, a z organizmu sa vyplavia škodliviny. Zvýši sa aj množstvo výživných látok a kyslíka privádzaného k bunkám.
- para zbaví telo napätia a kŕčov a postará sa aj o psychické uvoľnenie a odbúranie nahromadeného stresu
- teplom sa zvýši elastickosť väziva a svalstva, čím sa uvoľnia kŕčovito stiahnuté svaly a zmiernia bolesti. Zvýši sa mobilita kĺbov a svalov, čo je dôležité najmä pre športovcov
- para prináša zmiernenie bolesti aj pri miernych reumatických ochoreniach
- teplom sa tkanivá kože uvolnia, prekrvia a napnú, póry sa rozšíria a pokožka sa do hĺbky prečistí
- inhaláciou vodnej hmly sa zvlhčujú dýchacie cesty. To spôsobuje uvoľnenie hlienu a vnútorné očistenie.
- relaxácia, revilalizácia, regenerácia
- posilnenie imunitného systému

Kontraindikacie:
- infekčné choroby
- hnisavé ochorenia kože
- plesne
- infekcie
- akútne horúčkovité ochorenia
- stavy po hlbokej trombóze
- zhubné nádory
- epilepsia
- inkontinencia moču a stolice
- tehotenstvo

INFRA KABÍNA
* Teplota: 40 - 60°C
* Relatívna vlhkosť: 10%
* Opakovanie procedúry: 2 - 3x po 10 - 20 min.
* Odporúčaná doba pobytu: 20 - 30 min
* Ukončenie saunovania: osvieženie vlažnou alebo teplou vodou.

Vyhrievacia kabína, ktorá znamená evolúciu v oblasti relaxovania a možnosti regenerácie organizmu za využitia terapeutického efektu infračerveného žiarenia (IŽ) IŽ je pre ľudské oči neviditeľné a je pozorovateľné len pomocou špeciálnych kamier. Vnímame ho ako teplo. Základným zdrojom IŽ je slnko. Aj naše telá vyžarujú IŽ. Dlhodobými výskumami sa zistilo, že IŽ má obrovský účinok pri ozdravovacom procese nášho organizmu. IŽ má rovnaké vlastnosti ako teplo zo slnka, alebo ako teplo vyžarované našim telom potrebné k udržaniu našej telesnej teploty. Žiarenie je nastavené tak, aby naše telo mohlo absorbovať až 93% IŽ. Infračervená energia vylučuje z tela až trikrát väčší obsah škodlivých látok v objeme potu v porovnaní s tradičnou saunou. V kabíne, kde teploty dosahujú 30 - 60°C je tiež dýchanie oveľa príjemnejšie ako v tradičnej saune. Kabína sa môže používať aj s otvorenými dverami dokorán, ak je jediným požadovaným výsledkom svalové predohriatie (napr. pred masážou), bez dosiahnutia výraznej potivosti a to všetko v plnom oblečení. Výskumy potvrdzujú, že ako jediná zo sáun má i dokazateľne redukčné účinky.

"Mnoho z nás pravidelne behá, aby sme trénovali náš kardiovaskulárny systém a nie aby sme získali veľké stehenné svaly. Pravidelné používanie infrakabíny má podobnú kardiovaskulárnu záťaž a môže byť, čo sa týka zvyšovania kardiovaskulárnej kondície a spaľovania kalórií rovnako efektívna ako pravidelné cvičenie" (Journal of the American Medical Association)

Účinky infrakabíny
Pasívny kardiovaskulárny tréning - hlbokým preniknutím infračerveného žiarenia pod kožu dochádza nielen k prehriatiu kože, ale tiež svalových tkanív a vnútorných orgánov. Telo na túto stimuláciu reaguje zvýšením srdečného objemu a rytmu a táto srdečná záťaž vedie k tréningu a zlepšeniu kondície kardiovaskulárneho systému. Chudnutie - podľa prevedných výskumov sa spáli zo 30 minút pobytu v infrakabíne 600 a viac kalórií. Teplo prenikajúce v priebehu pobytu v infrakabíne príjmajú krvné cievy uložené v tukovom tkanive, rozširujú sa, lepšie sa prekrvujú. Tukové kyseliny hromadiace sa v tukových buňkách sú týmto procesom vylúčené lymfatickým systémom z tela von. Celulitída - celulitídu tvorí vodná a tuková usadenina pod kožou. Hlbokým prehriatím tkaniva a následné potenie v infrakabíne pomáha odbúrať tieto vodné a tukové usadeniny. Používanie infrakabíny urýchľuje akýkoľvek program proti celulitíde. Posilnenenie imunity - zvýšenie telesnej teploty vedie k usmrteniu baktérií a vírusov, alebo aspoň k zastaveniu ich rozmnožovania. V rámci prevencie sa doporučuje pobyt v infrakabíne najskôr krátky časový interval pri nižšej teplote a potom postupne interval predlžovať a teplotu zvyšovať. Eliminácia toxických látok z tela - dlhodobým výskumom bolo preukázané, že zloženie potu v bežnej saune tvorí z 95 - 97% voda. V infrakabíne vďaka možnosti hĺbkového prehrievania tkaniva je v pote obsiahnutá voda iba z 80 - 85%, zbytok tvoria tukové buňky a cholesterol, v tukoch rozspustené jedy a ťažké kovy, kyseliny, sodík a čpavok. Na rozdiel od bežnej sauny je výdaj potu v infrakabíne minmálne dvojnásobný a vylúči sa ním 3 - 7 krát vyššie množstvo vo vode nerozpustných látok. Krása - pobyt v infrakabíne zlepšuje prekrvenie v koži, koža dostáva nový lesk odstránením kožných nečistôt a odumretých buniek z dôvodu hĺbkového čistenia pórov zlepšuje elasticitu a napätie kože, spomaľuje proces starnutia, necháva kožu mäkkú a hebkú, zlepšuje stav akné, ekzémov, popálenín, otvorené rany sa lepšie hoja, pričom sa zmenšuje veľkosť jaziev. Relaxácia - prehrievaním v infrakabíne sa zníži ztuhnutosť končatín, znižuje sa svalové napätie, miernia sa bolesti. Prispieva k odstraňovaniu stresu.

Ďalšie účinky:
- detoxikačný
- relaxačný
- regeneračný
- posilnenie imunitného systému
- zrýchľuje metabolizmus
- anticelulitídový účinok
- celkové telesné a psychické uvoľnenie.

Kontraindikácie:
- tehotenstvo
- chirurgické implantáty
- hemofília alebo iná predispozícia ku krvácaniu
- horúčkové stavy
- infekčné choroby
- hypertenzia
- zhubné nádory
- epilepsia
- nehojace sa kožné defekty akéhokoľvek pôvodu

Sauny - zoznam

tu nájdeš sauny, ktoré môžeš nájsť vo svojom blízkom okolí. pokiaľ niečo chyba, radi doplníme.

Bratislava

Mapa Sáun, na mape môžeš hodnotiť, komentovať, sledovať a pridávať nové miesta, ďakujeme že si súčasťou aktívnej komunity. Pokiaľ si chcel filtrovať sauny je potrebné kliknúť vľavo hore na názov aby si sa dostal na portál a následne si vieš vybrať od infra po terasu..

Tabuľka sáun z mapy vyššie,tu

Piešťany

-- AdamEva penzion - vyborne wellness centrum, 3 druhy saun, velky bazen/vyrivka, odpocivaren (naj v PN), treba sa objednat
-- Heinola - kvalitne saunove centrum, 4 druhy saun, bez rezervacie
-- hotel PAVLA - v pohode centrum, nie je bazenik ale len ochladzovacia kada, treba sa objednat
-- Squash Club - iba finska sauna, bez bazenika - iba sprcha. treba sa objednat, velkou vyhodou je sukromie (max 4 osoby)

Slovensko

-- Hotel Mýto - Mýto pod Ďumbierom (pri Brezne) (ref)
-- Hotel dukla - Prešov (ref)
-- Skalka pri Kremnici, Nitra - ref
-- Marina LiptovŠportovo – rekreačné stredisko MARINA LIPTOV sa nachádza v malebnej obci Bobrovník,
-- Rezort Gothal Liptovska osada
-- Hotel Bankov kosice

Zahraničie

-- Ybbstaler Solebad - Göstling (AT) (ref)
-- Rába Quelle - Győr (HU) (ref)
-- euroGYM - Viedeň (AT) (ref)
-- iSauna Vinohrady - Praha (CZ) (ref)
-- Maximus infinit - Brno, NAJlepsi saunovy svet v okoli za prijemne ceny
-- Sauna spot
-- Inifinit hotel step
-- St. Martin Therme 10 saun, infrasedacky, vonku bazeny, jeden so slanou vodou, vnutorne bazeny, virivky recenzia

Float tank

-- Banska Bystrica
-- Bratislava Zen spa
-- Kysuce - nemocnica 041/4604585 30min/ 12euro, 1hod/19euro treba volat, funguje iba cez pracovne dni, Fyziatricko-rehabilitačné oddelenie- Vodoliečba

Linky

Vaše postrehy, skúsenosti, rady, linky, konštruktívna kritika sú vítané!





0000010100063539000635560462323608606572
toxygen
 toxygen      16.03.2019 - 15:55:22 (modif: 16.03.2019 - 15:55:34), level: 1, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
Rodicia si chcu kupit nejaku takuto mini saunu. Nejake skusenosti, postrehy? Nezmysel, ci funguje to?
http://www.fytosauna.sk/index.php/fytosauny

0000010100063539000635560462323608598367
azazel
 azazel      21.02.2019 - 13:47:38 , level: 1, UP   NEW
Sauna na nivach sa oplati? Zle jazyky hovorili, ze sa tam saunuju ludia v plavkach. Povazujem to za kravinu, kedze tam fasuju ludia plachty, ale co je na tom pravda?

A petrzka?

000001010006353900063556046232360859836708598378
Heaven and Hell
 Heaven and Hell      21.02.2019 - 14:06:52 , level: 2, UP   NEW
my sme boli pred nedavnom a tak skoro tam moja noha nevkroci. divny puch vsade a obezny, nechutny tipek, ktory mal v oblube sa rozcapit maximalne na siroko aj so svojim nastrojom presne oproti nejakej zene, co tam prave sedela...cize tento plavky ani plachtu nepouzival vobec :-)

00000101000635390006355604623236085983670859837808598388
azazel
 azazel      21.02.2019 - 14:28:50 (modif: 21.02.2019 - 14:30:12), level: 3, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
To jo, menspreading v saune imho nie je ok. Treba zachovat dekorum a mat nohy decent pri sebe. Plachtu treba hlavne pod rit, pripadne si decent zakryt peero, ak osadenstvo v saune nie je nahote naklonene.

Ale ked je tam smrad, tak to nebude ok, hyena 0 bodoch. O nivach si pisal, ze?

0000010100063539000635560462323608598367085983780859838808598398
Heaven and Hell
 Heaven and Hell      21.02.2019 - 14:48:43 , level: 4, UP   NEW
jo Nivy

0000010100063539000635560462323608589771
igggy
 igggy      27.01.2019 - 23:57:15 (modif: 28.01.2019 - 00:00:53) [1K] , level: 1, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
O5A8090-Pano_press-1.jpg
Solar-egg-sauna-in-kiruna-b080517-10.jpg
https://kunsthalcharlottenborg.dk/en/exhibitions/bigert-bergstrom/

0000010100063539000635560462323608587376
burinka
 burinka      21.01.2019 - 06:39:24 (modif: 21.01.2019 - 06:40:10) [2K] , level: 1, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
Caute saunovaci,

Ja z casu nacas chodim do sany a masaze do Pre relax v BA - Dúbravke, je to v ulici Pod záhradami. Je to tam pomerne malé, ale útulné, pekne zariadené, plno býva hlavne počas víkendov. Cez týždeň je to fit. Čo sa týka sáun, je tam infra, parná, fínska, maju tam aj jacuzzi na požiadanie. Sauny sú čisté, udržiavané, pohodlné. Majú tam aj malú soľnú jaskyňu. Super je zdarma nápoje počas pobytu v priestoroch, kola, jazmínový čaj a na požiadanie aj zmrzka. Je tam dost miesta pre cca 20 ľudí, ak je počet vyšší, prestáva to tam byť konfortné. Masáže sú výborné, robia aj sportové ale prevažne ľudia chodia na relaxačné so zábalmi v trvaní cca 90 - 120 minút. Cenovo je to ta celkom fajn, prístupné, vid cenník na webe. Masáže, špeciálne tie thajské robia dve školené thajčanky, fakt som si tam oddýchol, majú veľmi šikovné ruky.
http://www.prerelax.sk/

000001010006353900063556046232360858737608587510
maverix
 maverix      21.01.2019 - 13:22:20 (modif: 21.01.2019 - 13:54:23), level: 2, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
Mňa na saune hlavne zaujíma osadenstvo? Vedia sa ľudia správať? Je tam ticho? Alebo je to debatný krúžok? Rieši takéto veci majiteľ alebo je to ponechané na voľný trh?

d.

00000101000635390006355604623236085873760858751008587570
burinka
 burinka      21.01.2019 - 15:46:37 (modif: 21.01.2019 - 15:47:37), level: 3, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
Z mojich skusenosti, ja sa snazim vyhybat vikendom a chodim cez tyzden, ked nerobim a mam volno, tak je tam pokoj, klud, par ludi 5 - 6, roztrateny po podniku, hra ticha relaxacna hudba, balzam na nervy. Nestalo sa mi tam ze by ma rusil nejaky hlucny rozhovor, je tam taka intimco atmoska, ludia sa medzi sebou bavia ale presne tak ako by to v takomto centre malo byt, medzi sebou, stisenym hlasom, takze kazdy to berie tak ze sa tam chodi oddychovat. Zvacsa tam chodia pravidelni zakaznici - saunovaci, a nie kdejaka "zberba z ulice". Vsetci, vratane personalu su ustretovi a mili.

00000101000635390006355604623236085873760858751008587540
igggy
 igggy      21.01.2019 - 14:57:59 , level: 3, UP   NEW
to zalezi od majitela. napriklad niekde mas na saune symbol ze vo vnutri sa nerozprava a vacsinou sa to dodrziava, ked nie tak mozes osadenstvo upozornit. pokial su to lokalne sauny a nedba sa tam o kulturu saunovania tak tam budu chodit partie kamosov a budu sa bavit...

napriklad v Penev sa to dodrziava dorazne :)

0000010100063539000635560462323608587376085875100858754008587561
maverix
 maverix      21.01.2019 - 15:32:04 , level: 4, UP   NEW
Áno, Penev kvôli tomu obľubujem :)

000001010006353900063556046232360858737608587510085875400858756108587740
igggy
 igggy      21.01.2019 - 23:30:20 , level: 5, UP   NEW
tak skus napriklad Fitco, tam je tiez ticho. nemam vela prechodenych vela saun. ale tento rok to napravim :)

000001010006353900063556046232360858737608587456
paradigm shift
 paradigm shift      21.01.2019 - 11:46:30 , level: 2, UP   NEW
Ochadzovaci bazen jesto?

00000101000635390006355604623236085873760858745608587505
burinka
 burinka      21.01.2019 - 13:08:42 , level: 3, UP   NEW
Bohuzial nemaju ale je tam klasika vedro s ladovou vodou

0000010100063539000635560462323608587324
horror lamarcki
 horror lamarcki      20.01.2019 - 21:57:41 (modif: 20.01.2019 - 22:02:10), level: 1, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
je niekde v BA (a okolí) sauna, kde sa robí "Aufguss"? Neviem ako sa to volá po slovensky. :)
také to organizované rozháňanie horúceho vzduchu niekoľkokrát za sebou uterákom alebo vejárom (väčšinou 3x) a s voňvaou prímesou...

000001010006353900063556046232360858732408587451
igggy
 igggy      21.01.2019 - 11:29:24 , level: 2, UP   NEW
https://www.saiwellness.sk/

00000101000635390006355604623236085873240858745108588324
horror lamarcki
 horror lamarcki      23.01.2019 - 16:12:53 , level: 3, UP   NEW
dik. toto je ono :) saunový ceremoniál
https://www.saiwellness.sk/bambusova-sauna.html

0000010100063539000635560462323608587278
igggy
 igggy      20.01.2019 - 18:31:33 [1K] , level: 1, UP   NEW
dnes som bol v holiday inn, je tam finska sauna, kabina pre parnu a infra saunu kde sa zmestia 2 ludia do kazdej. Je tam ochladzovaci bazen, ktoremu chyba osvetlenie. celkove prostredie je nevludne, odporucam si radsej priplatit a navstivit prijemnejsie prostredie.

000001010006353900063556046232360858727808588295
GAZ
 GAZ      23.01.2019 - 14:54:46 , level: 2, UP   NEW
ja som tam chodieval pravidelne, kym som nezacal inde (Lubo), velmi zalezi kedy tam si, podla toho je aj osadenstvo, ale suhlasim, urcite sa inde da lepsie

0000010100063539000635560462323608587101
ninja
 ninja      19.01.2019 - 20:41:57 (modif: 19.01.2019 - 21:00:51) [1K] , level: 1, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
chaloše,

tento rok som si povedal, ze popri nonstop robote sa chcem naucit trochu relaxovat a starat sa o seba... a chcel by som zacat aspon 1 - 2 x do tyzdna navstevovat wellness niekde v BA alebo blizkom okoli. mate nieco oblubene? alebo aj take, ze tam moc nechodievate, ale povazujete to za top? na cene nezalezi.

ale prosim, nejaky zazitok, nie take tie povinne jazdy. kedysi som bol par krat v relaxe - 2 finske a jedna turecka sauna, studeny a velky bazen a virivka. ono to bolo fajn, ale nechce sa mi zdielat relax time s potetovanymi chlapcami s retiazkami. a mozno aj nejaky vonkajsi bazen v snehu... alebo skratka nejaku vychytavku, odkial vzdy vyjdem, ako novy clovek.

dakujem za kazdy tip.

edit: kludne aj rocna permanentka v nejakom kvalitnom fitness centre.

000001010006353900063556046232360858710108587235
f0rk
 f0rk      20.01.2019 - 14:43:07 , level: 2, UP   NEW
Standard hotel nivy.

Cheap tip: petrzalska plavarem a s horucou vyrivkou su tam aj sauny ale ja chodim len zaplavat + vyrivka a studena sprcha par krat do tyzdna cez obed v robote na hodku.

000001010006353900063556046232360858710108587150
noele
 noele      20.01.2019 - 01:23:25 , level: 2, UP   NEW
chod sa pozriet do senca, je to isto zazitok - napr. saunovy ceremonial
https://www.saiwellness.sk/

000001010006353900063556046232360858710108587131
igggy
 igggy      19.01.2019 - 23:31:32 , level: 2, UP   NEW
to je super zavazok, idealne by bolo ak by si presiel vsetky sauny v zozname a spravil porovnanie. pokial chces blizke okolie a rata sa tam aj brno tak sa chod pozriet do infinit. mozno by bolo pre teba fajn privatna sauna tak napriklad hotel premium alebo retro sport by mohli byt pre teba zaujimave.

ked chces vychytavku, tak potom sa chod floatovat :)

najmodernejsia posilka je vo fitco a je tam aj v pohode wellness

0000010100063539000635560462323608581858
igggy
 igggy      07.01.2019 - 00:27:14 (modif: 07.01.2019 - 00:29:23) [3K] , level: 1, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
https://drive.google.com/open?id=1uHva6L3hlvfRlJFKrOSdEO9m-Jj8y9Mg&usp=sharing

000001010006353900063556046232360858185808581980
lubomier.sk
 lubomier.sk      07.01.2019 - 11:33:50 , level: 2, UP   NEW
wow, šupa.. .nemôžeš tam plz dať aj tie ostatné? nech to máme komplet? prípadne nejaké možnosti na zdieľané pridávanie?

0000010100063539000635560462323608581590
week
 week      06.01.2019 - 10:45:22 , level: 1, UP   NEW
Toto je zazitok, hlavne v zime, ked je vonku sneh: https://www.podbanskeresort.sk/wellness/permons-paradise/

000001010006353900063556046232360858159008596716
Alien DuX
 Alien DuX      16.02.2019 - 20:52:38 (modif: 16.02.2019 - 20:53:45), level: 2, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
Predvcerom som tam bol druhy krat, tj. nemalo to nadych prechadzania sa podzemnym labyrintom :)
Okrem klasiky finskej je tam super eukaliptova parna. A bazen so studenou je extra studeny, voda je privadzana z potoka :)
A clovek si moze spravit selficku v outdoorovej jakuzi s Krivanom na pozadi :)

0000010100063539000635560462323608581450
mamaralo
 mamaralo      05.01.2019 - 18:42:42 , level: 1, UP   NEW
Mám otázku: ako dlho sa treba ochladzovat (v sprche alebo v ochladzovacom bazene)?

Druhá otázka: boli ste niekto v saune pri drázdiaku v petrzalke v akom stave to je? co moc stare? láka ma to koli ochladzovaniu priamo v drazdiaku.

000001010006353900063556046232360858145008581864
igggy
 igggy      07.01.2019 - 00:32:56 , level: 2, UP   NEW
v sprche pokial si cista, ja v bazeniku travim minimalne 30s vacsinou 120s

urcite to chod vyskusat a daj nam vediet,

0000010100063539000635560462323608580937
vesnabesna
 vesnabesna      04.01.2019 - 11:11:41 (modif: 04.01.2019 - 11:11:58), level: 1, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
aj vo vajnoroch pribudla www.dobralipa.sk

000001010006353900063556046232360858093708581149
igggy
 igggy      04.01.2019 - 20:12:54 , level: 2, UP   NEW
bola si to uz vyskusat? ake to tam bolo lebo fotky vyzeraju dobre...:)

0000010100063539000635560462323608580916
7s
 7s      04.01.2019 - 09:53:32 , level: 1, UP   NEW
Pls do prahy doplnit dve top miesta:

1. Sauna spot - http://www.saunaspot.cz
2. Inifinit hotel step - https://www.infinit.cz/cs/praha-vysocany-spa

apple is apple, but strudel is strudel