login::  password::




cwbe coordinatez:
101
63539
63556
2018337

ABSOLUT
KYBERIA
permissions
you: r,
system: public
net: yes

neurons

stats|by_visit|by_K
source
tiamat
K|my_K|given_K
last
commanders
polls

total descendants::
total children::165
31 K

show[ 2 | 3] flat


benedict gla...0
krvsh0
Abbys0
rzelnik0
Burning A0
Dr. Caligari0
suchydom0
dumi0
sioux0
pht0
mattoni0
a nk l0
mlieko0
w!0
xrat0
omfalos0
_0
soviet0
ORR0
Golev0
eRKK0
tom_myto0
basstom0
anaked0
mysak0
sob0
mikco0
duBeN0
egres0
milon0
niekt00
baNANA0
DFH1
lubomier.sk1
zayo1
urza1
olgoj chorchoj2
otep2
sly2
slimo2
pf2
KredenZ3
baran4
smrtak4
bibi4
dudel4
gab4
hauso5
Kusok5
Shorty.6
haro6
misyar6
pokuston7
marec117
Zoldo7
q1237
studenyRadiator7
vrq7
igggy7
Milka7
mleeko7
yellow self-...7
alfonz7
ID 10853527
jahmutro8
rpm9
total trash9
himself[Lock...9
k_[uz_vsetko...9
mono9
Zafar Emory9
vlastos9
G9
yank9
rytier kozmo...9
ondatra10
gutta10
WooDy10
pagi13
skii chrt[Lo...13
vilamos13
empties13
skurka13
813
13
256413
misenka14
wo.hu14
tyl3r14
haju14
blabr15
psylens15
yar15
Khatkae15
Samorost16
qP17
i!18
druha lapa duhu18
dagga18
pejko18
zrzizrz18
shereel18
die_go18
Tomik18
wern18
zola18
sinka19
Majooo21
bifrost21
:j4nc021
farebna21
IDKFA21
palino21
ryza21
prasopal21
obycajny vtak21
blackhole21
niekto21
kudu21
cehaikso24
gapa27
*sykorka*27
ageron28
cv::be28
whiteline30
desconocida30
Giuieme Velgie30
RicCo31
gizo31
Huto31
Miarmi31
wsk31
dnaXX31
omfdzg32
frr32
LT134
0718834
Kubris38
altar38
daboss38
Ramon38
Ty39
ronin40
eyes wide open40
sad&kvet43
Tomazko43
sudcadred43
DzejAr43
tybyk43
OMinous43
toolrad43
~ cosmic lau...43
ztelauletela43
iso48
vposled49
gabor50
lam3r52
~53
chinaski53
lubso53
77753
maioiam54
=60
martin60
last60
kostja62
[radio]63
mnagy65
Janko3367
LBreaker69
Vipo69
darkforce75
_____76
Toth76
smolkop76
fito97
maima99
Pieter99
Nu3a101
filtra101
nela102
polar103
xc103
zemo103
donniedarko103
mjhoua103
Jay to the Zee103
jaffar104
irma105
mofo106
struna107
marvin107
ritomak107
LDuck109
humaton114
robo115
nin115
lussul120
eev127
rb135
tofucha135
Joker135
lilu138
fireball138
FLESh138
jebeMIstatocne142
nils142
Refresh144
Burnout144
jesua145
bmx150

826





Otužovanie

Takže, všetci používatelia modrého kohútika, a to nielen po opici, zimní plavci, snehoví povaľači a iní chladnokrvní extrémisti - toto je fórum pre vás. Zaujímajú nás vaše postupy, otužilecké skupiny, sessions, akcie, fotky z nich. Rovnako nás zaujímajú názory zatiaľ neotužilcov, prečo nie, čo im najviac prekáža, čoho sa boja,...

Radi by sme túto fajn aktivitu spropagovali medzi všetkými, ktorí chcú byť zároveň zdravší, fyzicky aj psychicky odolnejší, chcú zažiť ten uvoľňujúci a radostný pocit po zahriatí keď sa myseľ prečistí, upokojí, vráti do reality a užíva si prítomnosť a vyplavovanie endorfínov a chcú tiež pestovať a testovať svoju pevnú vôľu na veci tak prístupnej a bezpečnej ako je studená voda a začínať tak deň plní energie.


Nejaké základné (aj zdravotné) info možno nájsť tu:


Linkz:


Fotky z akcii:


Príbuzné fóra: Sauna, saunovanie




0000010100063539000635560201833708575199
benedict glasscock
 benedict glasscock      13.12.2018 - 10:54:27 , level: 1, UP   NEW
prituhuje

ale reakcia tela coraz lepsia, telo si dost zvyklo, dnes viac ako 5 minut bez papuciek, velmi dobry pocit, ked som vysiel von ani zima nebola. Triaska nebola az tak silna

voda (vraj) 2 stupne, vonku -4

000001010006353900063556020183370857519908575594
dumi
 dumi      14.12.2018 - 13:15:11 , level: 2, UP   NEW
kde si bol? lebo Dunaj vraj má dnes 4,4 stupňa. včera Kuchajda 3,6.

00000101000635390006355602018337085751990857559408576399
milon
 milon      17.12.2018 - 16:06:23 , level: 3, UP   NEW
Zlate dnes 3.3C, hladina ako zrkadlo.

00000101000635390006355602018337085751990857559408575609
benedict glasscock
 benedict glasscock      14.12.2018 - 13:39:46 , level: 3, UP   NEW
preto som napisal vraj, totam namerala daka baba na hodinky, ale tiez som si myslel ze to nemoze byt tak chladne

boli sme na zlatych

0000010100063539000635560201833708572158
omfalos
 omfalos      05.12.2018 - 13:56:18 , level: 1, UP   NEW
Seva. Niekto (qP ;) by mohol v čase osobného voľna prekopat tie linky v topic-u. Pár z nich má polčas rozpadu za sebou.
+ hľadám keywords. Čo si naštudovať keď človek začína? thnx,..

000001010006353900063556020183370857215808572186
lubomier.sk
 lubomier.sk      05.12.2018 - 15:12:39 , level: 2, UP   NEW
Kedysi som sa staral o to ja, ale už na to nemám čas. Dáš to do poriadku keď dostanes majstra?

00000101000635390006355602018337085721580857218608573046
omfalos
 omfalos      07.12.2018 - 14:17:24 , level: 3, UP   NEW
Hola. Prekopem to rad, no pokojne to prenecham dakemu skusenejsiemu otuzilcovi.

0000010100063539000635560201833708572158085721860857304608573143
lubomier.sk
 lubomier.sk      07.12.2018 - 16:54:06 , level: 4, UP   NEW
Môžeš prekopávať. Ľadovú cicu nechaj. :)

0000010100063539000635560201833708569397
benedict glasscock
 benedict glasscock      27.11.2018 - 12:39:15 [5K] , level: 1, UP   NEW
https://www.instagram.com/p/BqrLlPXFKdM/

6 30 rano karloveske rameno - pri Markovi Twainovi
dnes aj so zvukovou nahravkou, :D strasne sa nam nechcelo rano do tej zatoky, ale nakoniec to bolo prijemne, 5apol minuty, hnusny vietor, do toho sneh, nebolo kam sa skryt ale piesen zahriala :D

000001010006353900063556020183370856939708569680
dobso
 dobso      28.11.2018 - 08:26:21 , level: 2, UP   NEW
Hahaha :))) ste mi zlepsili naladu:)

00000101000635390006355602018337085693970856968008569743
benedict glasscock
 benedict glasscock      28.11.2018 - 11:18:26 , level: 3, UP   NEW
pomohlo toto dychove cvicenie

0000010100063539000635560201833708568871
sly
 sly      26.11.2018 - 08:09:20 , level: 1, UP   NEW
Tento rok som este nebol vo vode, no chcel bych. Asi uvod nebude prijemny bo 8C, ale spolieham sa, ze si telo spomenie na minuly rok dako

000001010006353900063556020183370856887108568900
mysak
 mysak      26.11.2018 - 10:05:50 , level: 2, UP   NEW
zacni kratke casy (max minuta), casom pridavaj a budes ok
videl som ludi, co zacinali v januari a prezili
s tym spominanim si tela to az tak nefunguje, ale aspon +/- vies do coho ides :)

00000101000635390006355602018337085688710856890008568998
egres
 egres      26.11.2018 - 13:07:31 , level: 3, UP   NEW
jj, telo zabuda VELMI rychlo :) otazka je, ci spomienka na "to, do coho ides" Ti pomoze ;)

0000010100063539000635560201833708566039
pht
 pht      17.11.2018 - 11:42:18 , level: 1, UP   NEW
ako riesite omrznute prsty po vylezeni z vody?
posledne dni co su teploty okolo 0-2 mavam po par minutach dost neprijemnu bolest, ze ledva otvorim dvere a potom ich mam este pol hodinu nepouzitelne. rukavice tiez nejak nepomahaju, ale mozno len lebo su nevhodne.
kazdopadne to by sa este pri tejto nie az tak nizkej teplote nemalo diat, ci?
TIL https://en.wikipedia.org/wiki/Raynaud_syndrome

000001010006353900063556020183370856603908567392
xrat
 xrat      21.11.2018 - 13:34:04 , level: 2, UP   NEW
neviem ake mas rukavice ale ja som kupil nejake neoprenove na potapanie a nie je sanca aby mi skrehli. pravda je, ze ja sa kupem relativne kratko (v tychto teplotach tak do 10 min, v ladovej do 2-3 min a rukavice pouzivam asi len tak od 5 stupnov nizsie), ale aj tak si myslim ze s dobrymi rukavicami ti to skor pride ako podvadzanie :) kedze ale mna tie skrehnute ruky a nohy najviac obmedzovali (a odradzali) co sa tyka vydrze, tak je to podla mna dobry kompromis.

00000101000635390006355602018337085660390856739208567400
pht
 pht      21.11.2018 - 13:50:29 , level: 3, UP   NEW
do vody ja nechcem nic, skor ze po tom co vyleziem, ale uz to mam asi vyriesene - ako prve si dobre osusim hned ruky, dam si rukavice, a az potom ostatne.

000001010006353900063556020183370856603908566177
sioux
 sioux      17.11.2018 - 19:16:31 (modif: 18.11.2018 - 19:35:15), level: 2, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
Afaik sa sauna ihneď po neodporúča okrem ineho aj pre elimináciu pozit efektov, dlho sa zahrievas a pod. cviky , roztahovanie prstov, caj, kolecko okolo drazdiaka a cakat - do hodky dvoch prejde. Ked udru reálne mrazy sú podľa mna rukavice OK (prsty dostavaju pocitovo najviac zabrat) hlavne ak planujes robiť niečo s klávesnicou dajme tomu do 2 hod. Teda ak máš rukavice s nejakym relevantnym neoprenom ja som nosieval 1,5 mm a bolo to skôr o psychike ako o reálnej ochrane ale aj tak lepšie ako bez. Tohto roku chcem skusat co najviac bez ale zas tu bolest prstov moc nemusim v porovnani s crlotelovym chladom

E: niekto dáva ešte aj ruky pod pazuchy :)

000001010006353900063556020183370856603908566044
Abbys
 Abbys      17.11.2018 - 11:57:18 (modif: 19.11.2018 - 11:58:51) [1K] , level: 2, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
ja som mal tento stvrtok skrehnutejsie prsty, ale tak to som bol v drazdiaku 20min
rukavice nemam.
vzdy ked vyleziem, tak si dam 3x20 klikov a 3x20 drepov na striedacku a bez pauzy.
to mi rozprudi krv a potom idem bud do sauny alebo na 30 az 60min bajk.
e: do sauny ofc nevlezem hned. dam sprchu, chvilku posedim a ak idem do sauny, tak po saune zas idem do vody na 5min, nasledne si idem lahnut na 10-15min a potom zas zopakujem voda/lezanie/sauna

00000101000635390006355602018337085660390856604408566474
benedict glasscock
 benedict glasscock      19.11.2018 - 09:43:40 , level: 3, UP   NEW
kedy chodis?

0000010100063539000635560201833708566039085660440856647408566476
Abbys
 Abbys      19.11.2018 - 09:58:43 , level: 4, UP   NEW
vacsinou stvrtky.
inak teraz som bol v sobotu na rusoveckom jazere a prituhlo veru :)

000001010006353900063556020183370856603908566044085664740856647608566506
benedict glasscock
 benedict glasscock      19.11.2018 - 11:29:00 , level: 5, UP   NEW
chodime na drazdiak 2-3x tyzdenne, ako vyjde, nedele byvali fix, inac aj nejake utorky a stvrtky rano medzi 7 - 8

00000101000635390006355602018337085660390856604408566087
pht
 pht      17.11.2018 - 12:58:52 , level: 3, UP   NEW
dik skusim kliky&drepy
pozeram ze odkrvnenie koncatin suvisi so znizenou core temperature, s cim rukavice nepomozu ale take cviky skor ano.
do sauny tej starej co je tam hned vedla?

0000010100063539000635560201833708566039085660440856608708566116
Abbys
 Abbys      17.11.2018 - 15:06:05 , level: 4, UP   NEW
jj, hned ta co tam je.
a hej, ono kedze sa ti chladom zuzia cievy, tak potrebujes ich potom rozsirit a rozpumpovat do nich krv, cize beh, alebo dake cvicenie je vhodne.

000001010006353900063556020183370856603908566044085660870856611608566134
pht
 pht      17.11.2018 - 15:50:18 , level: 5, UP   NEW
hm no bezat bezim hned ako sa zbalim, ale to trva 3+m a dovtedy uz zacne omrz a potom neprejde

0000010100063539000635560201833708564578
Kusok
 Kusok      14.11.2018 - 02:24:19 , level: 1, UP   NEW
ja osobne niesom vodny otuzivec no tento pan

je pan.

000001010006353900063556020183370856457808565515
lubomier.sk
 lubomier.sk      15.11.2018 - 23:08:19 , level: 2, UP   NEW
Aňo, Pán Debil :)

0000010100063539000635560201833708563979
lazyShepherd
 lazyShepherd      12.11.2018 - 15:39:11 [6K] , level: 1, UP   NEW


~ What a time to be alive... ~

000001010006353900063556020183370856397908564325
7s
 7s      13.11.2018 - 14:23:27 , level: 2, UP   NEW
Boha jej, v tych ponozkach!

apple is apple, but strudel is strudel

00000101000635390006355602018337085639790856432508564453
xrat
 xrat      13.11.2018 - 20:26:21 , level: 3, UP   NEW
tie ponozky su divne ale pravda je, ze asi to nieco proti chladu pomoze (predsalen chodidla a ruky su prve co zacne neprijemne omrzat). tiez nikdy nevies co je na dne a hruba ponozka predsa lepsia ako hola koza. hlavne ked mas uplne necitlive nohy tak vybehnes von vysmiaty a zistis ze si medzicasom uz skoro vykrvacal :))

0000010100063539000635560201833708534296
dumi
 dumi      15.08.2018 - 16:22:39 [11K] , level: 1, UP   NEW
spred pár týždňov z Tatier. Nohy som musel mať vyložené, bo mi skrúcalo členky ;). Inak voda bola príjemná.
307243318481104_66f5bd4390_k.jpg

000001010006353900063556020183370853429608534407
maverix
 maverix      15.08.2018 - 21:24:21 , level: 2, UP   NEW
Minule som nad tým hore rozmýšlal, či sa tam môŽem kúpať. Neni to zakázané nejak?