login::  password::




cwbe coordinatez:
101
63539
63556
2018337

ABSOLUT
KYBERIA
permissions
you: r,
system: public
net: yes

neurons

stats|by_visit|by_K
source
tiamat
K|my_K|given_K
last
commanders
polls

total descendants::
total children::172
32 K

show[ 2 | 3] flat


egres0
toxygen0
tom_myto0
zayo0
niekt00
nin0
dudel0
k_[uz_vsetko...0
skurka0
sob0
mysak0
ORR0
Abbys0
dumi0
omfalos0
Burning A0
alfonz0
pht0
milon0
marec110
soviet0
igggy0
suchydom1
rzelnik1
sioux1
mlieko1
krvsh1
baran1
Dr. Caligari1
_1
olgoj chorchoj1
B in Ciganland1
benedict gla...1
lubomier.sk1
mattoni1
rytier kozmo...1
eRKK1
slimo1
zola1
yank1
tyl3r1
psylens1
w!1
vilamos1
sly1
KredenZ1
studenyRadiator1
urza1
basstom1
Golev1
baNANA1
total trash1
anaked1
duBeN1
vlastos1
bibi1
mikco1
desconocida2
mleeko2
himself[Lock...2
vrq3
q1233
xrat4
pokuston4
gab4
qP4
pstmn6
Shorty.6
Samorost6
Milka6
misyar7
pf7
__7
a nk l7
DFH8
otep9
smrtak11
hauso12
Kusok12
haro13
ID 108535214
Zoldo14
yellow self-...14
jahmutro15
rpm16
mono16
Zafar Emory16
G16
ondatra17
WooDy17
gutta17
20
empties20
pagi20
820
skii chrt[Lo...20
misenka21
wo.hu21
haju21
yar22
Khatkae22
blabr22
shereel25
dagga25
wern25
pejko25
druha lapa duhu25
Tomik25
zrzizrz25
i!25
die_go25
sinka26
palino28
Majooo28
kudu28
farebna28
obycajny vtak28
ryza28
:j4nc028
bifrost28
niekto28
posun28
cehaikso31
gapa34
*sykorka*34
cv::be35
ageron35
Giuieme Velgie37
whiteline37
wsk38
Huto38
dnaXX38
Miarmi38
gizo38
RicCo38
frr39
omfdzg39
LT141
0718841
Ramon45
altar45
daboss45
Kubris45
Ty46
ronin47
eyes wide open47
sudcadred50
ztelauletela50
tybyk50
~ cosmic lau...50
sad&kvet50
DzejAr50
OMinous50
toolrad50
Tomazko50
iso55
vposled56
gabor57
lam3r59
chinaski60
77760
~60
lubso60
maioiam61
martin67
last67
=67
kostja69
[radio]70
mnagy72
Janko3374
Vipo76
LBreaker76
darkforce82
_____83
Toth83
smolkop83
fito104
maima106
Pieter106
filtra108
Nu3a108
nela109
Jay to the Zee110
donniedarko110
polar110
zemo110
mjhoua110
xc110
jaffar111
irma112
mofo113
marvin114
struna114
ritomak114
LDuck116
humaton121
robo122
lussul127
eev134
tofucha142
Joker142
rb142
lilu145
FLESh145
fireball145
nils149
jebeMIstatocne149
Burnout151
Refresh151
jesua152
bmx157

826





Otužovanie

Takže, všetci používatelia modrého kohútika, a to nielen po opici, zimní plavci, snehoví povaľači a iní chladnokrvní extrémisti - toto je fórum pre vás. Zaujímajú nás vaše postupy, otužilecké skupiny, sessions, akcie, fotky z nich. Rovnako nás zaujímajú názory zatiaľ neotužilcov, prečo nie, čo im najviac prekáža, čoho sa boja,...

Radi by sme túto fajn aktivitu spropagovali medzi všetkými, ktorí chcú byť zároveň zdravší, fyzicky aj psychicky odolnejší, chcú zažiť ten uvoľňujúci a radostný pocit po zahriatí keď sa myseľ prečistí, upokojí, vráti do reality a užíva si prítomnosť a vyplavovanie endorfínov a chcú tiež pestovať a testovať svoju pevnú vôľu na veci tak prístupnej a bezpečnej ako je studená voda a začínať tak deň plní energie.


Nejaké základné (aj zdravotné) info možno nájsť tu:


Linkz:


Fotky z akcii:


Príbuzné fóra: Sauna, saunovanie




0000010100063539000635560201833708671749
toxygen
 toxygen      15.10.2019 - 13:50:09 (modif: 15.10.2019 - 13:51:09) [4K] , level: 1, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
https://www.1843magazine.com/travel/taste-the-fear/what-it-feels-like-to-swim-in-subzero-waters

All I had to do was swim a single kilometre. It’s just that humans aren’t designed for immersion in -3˚C water.

What does it feel like when you first get into the water? It burns. It feels like you’re on fire. But in temperatures like this, you don’t die of the cold. You drown. Within the first five seconds your body goes into shock; it’s very difficult to breathe. The only thing I can do is count every stroke, “One. Two. Breathe. Three. Four. Breathe.” It doesn’t get any better after that. As the cold envelops you, it gnaws at your muscles and they start seizing up. Stretching one arm in front of the other gets harder and harder because you’re shivering – everything feels strained.

The swim took place in November 2017. I spent the week preceding it on the Falkland Islands, acclimatising. The water there is warmer: around 6°C. I started off doing ten minutes in the water, then 20, 30 and 40 to build up stamina. You’re only good in the cold if you spend time in the cold. Fat is a good insulator but so is muscle. Physically I try to look like a heavyweight Greco-Roman wrestler. I try to change my body to match the temperature. The colder it is the bigger I need to be, so I eat more and bulk up.

0000010100063539000635560201833708624753
toxygen
 toxygen      13.05.2019 - 23:06:28 [5K] , level: 1, UP   NEW
https://www.weforum.org/agenda/2019/05/brain-over-body-hacking-the-stress-system-to-let-your-psychology-influence-your-physiology


More generally, techniques such as those Hof uses appear to exert positive effects on the body’s innate immune response as well. We expect them to also have positive effects on mood and anxiety because of the release of opioids and cannabinoids. Though these effects have not yet been well studied, by evoking a stress-induced analgesia reaction, we think that practitioners may assert “control” over key components of brain systems related to mood and anxiety.

At present, millions of people use drugs to help with feelings of depression and anxiety. Many of these drugs carry unwelcome side effects. Behavioral modification techniques that train users in ways to influence their brain’s homeostatic system could someday provide some patients with drug-free alternatives. Efforts to understand links between the brain’s physiology and its psychology may indeed hold the promise for a happier life.

0000010100063539000635560201833708616285
eRKK
 eRKK      14.04.2019 - 07:55:55 , level: 1, UP   NEW
kto by chcel este viac ako raz za cas vliezt do ladovky ziskat celkovu odolnost voci chladu tak odporucam tohto typka ... https://viktorschiller.sk/ ... wim hofova metoda ... dal som jednodnovy kurz v BA a bolo to super ... teoria, dychacie techniky, sustredenie, so zaverom 2 min v bazene plnom ladu ..bez predchazajucich skusenosti s otuzovanim ... splneny sen :)

0000010100063539000635560201833708604383
pht
 pht      11.03.2019 - 13:45:27 [2K] , level: 1, UP   NEW
hd_1301176.jpg
toto je najpraktickejsia vec mimo ineho aj na otuzovanie, jednym pohybom sa da osusit a obliect s omrznutymi rukami, chrani proti vetru, dobre sa v tom hybe/beha hlavne ked nic pod, a este ktomu to ma spicatu kapucnu.

000001010006353900063556020183370860438308604412
aufhebung
 aufhebung      11.03.2019 - 15:02:25 [1K] , level: 2, UP   NEW
stavim sa ze o par rokov to budu secia nosit ako kroksy

00000101000635390006355602018337086043830860441208604453
pht
 pht      11.03.2019 - 16:24:26 , level: 3, UP   NEW
nie je to novinka, je to surf doplnok na diskretne vyvlecenie sa z neoprenu ale makam na tom aby sa to ujalo aj ako drazdiakwear 2k19

0000010100063539000635560201833708604383086044120860445308604458
aufhebung
 aufhebung      11.03.2019 - 16:29:38 , level: 4, UP   NEW
esteze to nie je v bielom prevedeni to by bolo

000001010006353900063556020183370860438308604412086044530860445808613214
asides
 asides      04.04.2019 - 15:56:18 , level: 5, UP   NEW
biele ponco pre potapacov a k tomu vybijane pankerske kroksy, brada po zem ofc, new hipster on the horizon

000001010006353900063556020183370860438308604407
lubomier.sk
 lubomier.sk      11.03.2019 - 14:52:14 , level: 2, UP   NEW
Kde sa to kupuje?

00000101000635390006355602018337086043830860440708604410
Abbys
 Abbys      11.03.2019 - 15:00:01 (modif: 11.03.2019 - 15:00:25), level: 3, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
google search for image tvrdi ze decathlon
e: https://www.decathlon.co.uk/poncho-500-adult-turquoise-id_8486667.html

0000010100063539000635560201833708604383086044070860441008604455
pht
 pht      11.03.2019 - 16:25:53 , level: 4, UP   NEW
nedrzia to na predajniach ale da sa objednat

0000010100063539000635560201833708589338
toxygen
 toxygen      26.01.2019 - 00:15:41 (modif: 26.01.2019 - 10:34:10) [16K] , level: 1, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!
tesare.jpeg

12 minut intenzivneho relaxu :)

000001010006353900063556020183370858933808593106
krvsh
 krvsh      06.02.2019 - 14:41:15 , level: 2, UP   NEW
Je inak realne davat taketo zimne kupacky bez auta (alebo ineho vyhriateho priestoru v blizkosti vody) ? Trebars len s termoskou s horucim kakaom?

00000101000635390006355602018337085893380859310608593117
toxygen
 toxygen      06.02.2019 - 14:59:59 , level: 3, UP   NEW
urcite. len nemozes vyjst von a sadnut si, lebo stuhnes. ked vyjdes, musis sa rozhybat a zahriat - zabehat si, zacvicit, kracat, ...

000001010006353900063556020183370858933808590352
omfalos
 omfalos      29.01.2019 - 12:11:54 , level: 2, UP   NEW
Fú. 12 v tomto? Rešpekt. Nebolia potom ruky? Ja som v piatok zavíjal jak v klepci.

00000101000635390006355602018337085893380859035208590809
toxygen
 toxygen      30.01.2019 - 13:22:57 [1K] , level: 3, UP   NEW
podla mna je to vec zvyku. ja nemam ani rukavice ani topanky do vody, niektori ich nosia, lebo im to prave pomaha na prsty na rukach/nohach. podla toho, ako sa citim, si ruky bud ohrievam pod pazuchami (0-8. minuta) alebo len tak staticky drzim pred sebou (8-10. minuta) alebo sa zahram na hrdinu a virim rukami vodu okolo seba (vacsinou pocas poslednych 2 minut, ked viem, ze neumrznem ;)

co sa tyka bolesti, tak nemyslim, ze by ma to nejak extra bolelo. najneprijemnejsie asi bolo, ked mi zacali primrzat chodidla o asfalt cestou k autu. potom sa len utriem, nastavim klimu na 16 stupnov a cestou domov postupne zvysujem na nejakych 18-19 stupnov (cca 20 minut cesta). myslim, ze je dolezite nenastavovat klimu na 25 a pod, vtedy clovek zacne zavijat :) este ako som pisal nizsie, mam znamych co sa vzdy po takomto pobyte vo vode idu prebehnut, aby predisli triaske. to musim tiez niekedy skusit :)

ked teraz tak spominam, ked som bol prvy a druhy krat, tak ma z vody vyhnali prsty (raz ruky, raz nohy)

000001010006353900063556020183370858933808589408
čo[Locked_OUT]
 čo[Locked_OUT]      26.01.2019 - 12:05:53 , level: 2, UP   NEW
infarkt :)

0000010100063539000635560201833708588586
omfalos
 omfalos      24.01.2019 - 12:00:51 , level: 1, UP   NEW
Hola borci. Ako to robíte pri/po chorobe? Nádcha, trocha bolelo hrdlo a za 3 dni kľudu som skoro fit. Idete do toho? Koľko dávate pauzu? Ako znova rozumne nabehnúť?

000001010006353900063556020183370858858608588660
sioux
 sioux      24.01.2019 - 14:39:06 , level: 2, UP   NEW
Moje pozorovanie na vlastnom prípade aj niektorých známych - ak nie som z choroby na kolenách, v zasade idem a stav sa mi nezhorší. Paralelne si sugerujem ze takýto sok musí vybičovať imunitu tak ze sa zbaví choroby rýchlejšie ;) každopádne vždy podal pocitu, nedá sa to odporúčať všeobecne :)

000001010006353900063556020183370858858608588638
Abbys
 Abbys      24.01.2019 - 14:11:06 , level: 2, UP   NEW
Ja som opatrny a cakam 3-6 dni, podla pocitu.

000001010006353900063556020183370858858608588610
egres
 egres      24.01.2019 - 12:59:24 , level: 2, UP   NEW
v zasade, ked sa uz budes dobre citit. nejak extra si nedavam pauzy, ale urcite by som pockal kym Ti to odoznie cele.

0000010100063539000635560201833708580367
Shorty.
 Shorty.      02.01.2019 - 15:56:45 [35K] , level: 1, UP   NEW
SNR
Nizna Boca
49012527_2218657401502180_4054482920226684928_n.jpg?_nc_cat=106&_nc_ht=scontent-frx5-1.xx&oh=9f54656c3c38fd98dd022412acfdae9a&oe=5CC4F527

000001010006353900063556020183370858036708580557
sptxy
 sptxy      03.01.2019 - 10:51:33 , level: 2, UP   NEW
dobre, po litry korenovice ? :D hetes urcite lezal na zemy zakusnuty do nohy od stola

00000101000635390006355602018337085803670858055708580614
Shorty.
 Shorty.      03.01.2019 - 13:16:49 , level: 3, UP   NEW
Hetes este spal aj so Simekom :D

000001010006353900063556020183370858036708580537
ziman
 ziman      03.01.2019 - 09:44:47 , level: 2, UP   NEW
Ta ciapka na hlave aj na nieco je? :)

00000101000635390006355602018337085803670858053708580547
Shorty.
 Shorty.      03.01.2019 - 10:27:55 , level: 3, UP   NEW
Ja som strasne haklivy na usi uz od mala. Strasne ma od zimy vedia boliet.
Zaroven cez hlavu sa straca vela tepla, ale videl som aj tipkov co sa pri otuzovani ponaraju cely :)

00000101000635390006355602018337085803670858053708580539
ananas
 ananas      03.01.2019 - 09:51:25 , level: 3, UP   NEW
dolezita vec pri otuzovani;)

000001010006353900063556020183370858036708580435
:):
 :):      02.01.2019 - 21:00:11 , level: 2, UP   NEW
Luxusné kúpanie!

https://coub.com/view/1d08g5

000001010006353900063556020183370858036708580381
JoKe a.k.a. Kentan z Montarzi
 JoKe a.k.a. Kentan z Montarzi      02.01.2019 - 16:53:53 , level: 2, UP   NEW
Olala a kdeže presne to? gps? prosím prosím :-)

00000101000635390006355602018337085803670858038108580412
Shorty.
 Shorty.      02.01.2019 - 19:10:55 , level: 3, UP   NEW
Vola sa to ze Nizna Boca - Dolina, ale v skutocnosti je to nad dedinou taka chatova oblast.
Toto je konkretne niekde tu -> https://goo.gl/maps/NDFvA4dNJtN2

0000010100063539000635560201833708580367085803810858041208584807
total trash
 total trash      14.01.2019 - 10:11:27 , level: 4, UP   NEW
super, my mame chatu nizsie v dedine
mozno sa tam niekedy aj stretneme

000001010006353900063556020183370858036708580381085804120858480708584936
Shorty.
 Shorty.      14.01.2019 - 14:56:34 , level: 5, UP   NEW
No inak neviem ci som na Silvestra tvojmu brachovi nepomahal roztlacat karu. Lebo az ked sme zisli nizsie tak Lenka hovori, ze sak to bol Sigiho brat.